...
Napisał(a)
DO tej pory po treningu piłem Carbo + ostrowie, mam 1kg carbo i zasatnawiam sie czy dokupic do tego ostrowie czy lepiej będzie kupić Whey ganer 400 olimpu ? w 100gramach ma 30g białka i 61g wegli czyli 100gram było by akurat po trening ? Jeszcze gainer vitalmaxa jest o podobnych proporcjach 27g białka i 60gW i jest dużo tańszy, jak mi radzicie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez róznicy
zrób tak zeby uzupelnic glikogen
i tak,zeby zgadzało sie to z twoja dieta
zrób tak zeby uzupelnic glikogen
i tak,zeby zgadzało sie to z twoja dieta
...
Napisał(a)
generalnie gainer moze być chociaz mozna by było tak po treningu od razu carbo i po 20 minutach białeczko. Ale generalnie to nie zrobi az tak wielkiej róznicy. Vitalmx moze byc kupuj śmiało
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Czyli dobrze będzie odrazu po trenigu 100 gram tego vitalmaxa(27,9g białka i 60,9gW) ?
...
Napisał(a)
jak najbardziej
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Jaka najlepsza jest dawka węglowodanów i białka po treningu ? w stosunku do wagi trzeba liczyc ?
...
Napisał(a)
białko w stosunku do węgli jak 1 do 2, albo 1 do 3
ja tera biore w stosunku 1:2
ps.bierz 100g tego vitala
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-20 22:31:43
ja tera biore w stosunku 1:2
ps.bierz 100g tego vitala
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-20 22:31:43
...
Napisał(a)
No nie wiem jak mam to zrobić, na posiłek po treningowy mam przeznaczyc: 35gB, 60gW, czyli to mniej więcej akurat 100g vitalmaxa, to chyba bedzie bez sensu, posiłu już nie mogł zjeść.
...
Napisał(a)
gainera, mniej ******lenia i lepsza rozpuszczalnosć/smak.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły