Jaka kreatyne mam kupic??

poradzcie mi jaka kreatyna daje dobre efekty i jest w przystepnie dobrej cenie i podajcie strone taniego sklepu internetowego dzieki z gory

Napisz cos wiecej o sobie, staz, poprzednie cykle, diete, trening.

yy moj staz kiedys cwiczylem teraz praktycznie dopiero zaczalem cwicze jakis miesiac cwicze co 2gi dzien klate z tricem plecy z bicem i bary z przedramiem na kazda partie miesni po 3 cwiczenia kazde cwiczenie po 4 powtorzenia 12,10,8,8 razy waze 68 kg 66 to moj rekord na klate jak wiecie poczatki sa najgorsze takze chcialbym wspomoc sie kretka moze jakis gajnerek bo mase tez bym chcial lapnac a jakos mi to nie idzie diety nie mam ale moze cos bys ulozyl dla mnie dzieki z gory

dieta - dział odżywianie
trening - dział trening

na krete za wcześnie, kup cos do uzupełnienia diety (białko, gainer), zma apteczne, witaminki, omege-3 i rośnij

potem przyjdzie czas na kretke

pozdro @ll

Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-04-19 23:28:37

dokladnie j./w. jak 'bedziesz' w dziele trening i odzywianie poczytaj najpierw posty podwieszone akurat mam 'pod raka' jeden link co Ci pomoze przy ukladaniu diety https://www.sfd.pl/temat173140/

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-19 23:55:28