cel - masa,
staż - 1,5 roku,
priorytety - nogi, plecy
ograniczenia - brak treningu w niedziele i sobote, plecy i nogi jako jedyne w dniu treningowym
pon-plecy(+kaptury)
wt-łydki
śr-bic, tric
czw-nogi
pt-klatka, barki
dobra taka rozpiska? może jakieś inne sugestie?