jak podtrzymac??

no to się zakupi przed wyhazdem
ale na pewno to mi podtrzyam forme??
nie bedzie spadków??

wiesz, spadki są wtedy kiedy nie ma dobrej diety. Jeśli kupisz sobie bulka, co dostarczy Ci bialezka i węgli to napewno w jakimś tam stopniu te spadki będą mniejsze. Nie zapominaj aby się zdrowo odżywiac podczas pobytu ( w miarę możliwości chociaż )

no bede się zdrowo odzywiał, bo moj wujas lubi duzo jesc tematów z fast fodów, czyli bede wpieprzał cały czas hamburgery i te sprawy jednym słowem SAMO ZDROWIE hehe

Moje zdanie takie, jak przestanieć ćwiczyć, a zaczniesz walić hamburgery plus gainer - to zyskasz kilka centymetrów w pasie :) Spadki nie powinny być jakieś straszne, przez kilka pierwszych lat robiłem normalne przerwy wakacyjne w treningach (dwumiesięczne). Jak wrócisz na siłkę - to i forma szybko wróci.

cóż to jest miesiąc? Weź sie nie przejmuj