prosba o pomoc przy "ogolno-rozwojowce"

Mam problem, otoz, staram sie schudnac, udalo mi sie juz bardzo duzo schudnac, robie A6W- 25 dzien, ale od jakiegos czasu zepsul mi sie rowerek stacjonarny, nie mam za bardzo mozliwosci do biegania. Wiec moja prosba dotyczy jakiegos konkretnego planu lub schematu cwiczen ogolnorowzojowych mogacych zastapic rowerek, bieganie itp. Diete poniekad mam - ktora skutkuje. Dziekuje za wszystko , duzo juz mi pomogliscie. Aha, wszyscy ktorzy maja problem z brzuchem i wahaja sie czy zaczac A6W- serdecznie polecam, nie zawiedziecie sie, ja dopiero 25 dzien a naprawde efekty sa, wiadomo ze nie od razu Krakow zbudowano, ale to naprawde widac, wiec do roboty :)