Gaiiner 1 czy Gain Bolic?

trance4eve faktycznie ciekawy gainerek, moze sie nawet skusze na niego.
Leyus na 2 gainery mnie nie stac miesiecznie, zeby miec jeden na posilki okoltreningowe a drugi na jako zastapienie normalnego posilku. Priorytetem jest ta druga sprawa, wiec chyba wezme gainerka z wieksza iloscia bialka, ale dzieki za informacje. Zastanawiam sie chociaz caly czas nad opcja kupienia oddzielnie bialeczka i oddzielnie carbo, wtedy wszystko samemu mozna dostosowac sobie do potrzeby chwili

jak masz malo bialka i malo wegli to carbo i bialko najlatwiej ustawic proporcj.

Inaczej tez mozna, patrzysz jakis tam posilek ze swojej diety ktory chesz zastapic i zaleznie od tego bierzesz gainer z mniej wiecej taka sama ilosicia bialka i niedobor/nadmniar (bo idealnie raczej nie dobierzesz) korygujesz w reszcie posilkow wprowadzajac lekkie modyfikacje. Przy buzniejszych posilkach moze sie okazac ze nawet warto wziac bulka. gainery z mala iloscia bialka to do zastpienia posilkow i dodania duzo bialka do innych posilkow to szajs bo sam testowalem.