Spalanie tłuszczu a mięśnie

Witka jest taki problem dużo osób pisze ze przy spalaniu tłuszczu występuje palenie mięsni jeśli chodzi o mnie to roche dziwne bo po co byłby ten tłuszcz? Tłuszcz jest gromadzony po to aby dostarczać energie organizmowi jesli ma niedobory w pozywieniu. wiec jeśli nie ma tłuszczu zaczyna rozkładac białka z mięsni dostarczając w ten sposób energi wiec nie czaje jakim cudem mówicie o spalaniu mięśni, moze mi to ktoś wytłumaczyc jasniej ?

nie koniecznie musi chodzić o to, że mięśnie spadają podczas treningu szybciej niż tłuszcz, ale za ostry trening podczas zrzucania wagi (czyli nie doborze dziennego zapotrzebowania kalorii) może doprowadzić do tego, że mięśnie przestaną wyrabiać podczas dużego wysiłku. dodatkowo brak odpowiedniej regeneracji może doprowadzić do ich osłabienia. bo brak regeneracji to tak jakbyś zdjął komuś gips z nogi po 2 tygodniach i kazał mu od razu maraton biec

dokładnie można popalic sobnie mięso pomimo dużej ilości fatu