Kurde pomóżcie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

nie wiem,nic o nim nie wiem...

ja bym w jego wieku odpuścił, sam zaczynałem w jego wieku i żałuję troche...

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

.Vendetta.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2909

Aha spoko

Pozdrawiam

.: V :.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ale ja to zupełnie inna sprawa-zaczynałem na "świra" bez wiedzy..

Ogromne cięzary jak na moj wiek... no i rach ciach..

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kaminiak11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3141

klata za duzo wspolnego niema z przedramionami, wiec moze robic, ale zapalu poczatkowego nie zatrzymasz wiec i tak bedzie cwiczyl

Niema Mocnych Zawodników Sa Tylko Zle Trafieni

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

klata za duzo wspolnego niema z przedramionami

Dobre

To w takim razie jak zaciskasz dłonie skoro przedramiona nie są ważne.

Ciekawe jak byś trzymał sztange

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-23 22:40:08

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Tu nie masz racji _YaKuZa_ - obciążenie przy wyciskaniu jest "osiowe", czyli o ile poprawnie ustawisz nadgarstki i nie stosujesz zbyt szerokiego chwytu, to obciążenie po prostu leży na rękach. Przy bicepsie mięśnie przedramion pracują cały czas w skurczu izometrycznym.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

No to chyba że cwiczysz bez zaciskania dłoni w pieść

Bo przeciez za to odpowiadają miesnie przedramion również o to mi chodziło.

Btw. napisałem to bo kolega napisał że jedno nie ma nic do drugiego. Co jest błedem ewidentnym..

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Zgoda, można powiedzieć, że i przy przysiadach przedramiona są dość istotne. Chodzi o to, że przy wyciskaniu jako takim pracują minimalnie - w porównaniu do uginania ramion ze sztangą

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...