...
Napisał(a)
Jezeli z tymi barkami to dysproporcje to z czasem, w miare cwiczenia one ci sie powinny wyrownac. Jak juz napisal ktos wyzej- rob duzo cwiczen hantlami. Zaczynaj od slabszej strony i to do niej dobieraj ciezar.
pozdro
pozdro
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Skup się przedewszystkim na technice no i tak jak było już kilka razy mówione hantelki i jeszcze raz hantelki
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
ok dzieki za wszystkie wypowiedzi teraz hantle odrzuciłem bo uwazam ze w niczym mi nie pomagaja tylko sie mecze a jakies propnujecie cwiczenia hantlem.
a moze ktos mi ulozy zupelnie nowy trening z uwzglednieniem podciagania sie na drazku i pompek heheheh
a moze ktos mi ulozy zupelnie nowy trening z uwzglednieniem podciagania sie na drazku i pompek heheheh
...
Napisał(a)
to wroc do hantli bo to wlasnie one ci pomoga
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Hantlami przeciez mozesz robic cwiczenia na wszystkie grupy. Wiec nie wiem co mamy ci proponowac
Zakres serii i ilosc powtorzen jak na mase. Oczywiscie nie rob wszystkich cwiczen hantlami, ale sporo.
pozdro
Zakres serii i ilosc powtorzen jak na mase. Oczywiscie nie rob wszystkich cwiczen hantlami, ale sporo.
pozdro
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
co do dysproporcji motyli to sie nie przejmuj z czasem sie wyrownaja mialem tak samo z nimi a do tego jeszcze klata byla nie rowna, cwiczylem dalej swoje a teraz jest juz ok. pozdro
Polecane artykuły