pomoc w ckd

Witam
Chciałbym przejść na diete CKD
Czy takie zapotrzebowanie dzienne jak mi wyszło jest OK ?? Może powinienem zmniejszyć dzienne zapotrzebowanie

85x24 2040
2040x1.2 2448
gramy kalorie
bialko 187 748
wegiel 30 120
tłuszcze 175 1580

z góry dzięki
za pomoc

ja waze tyle samo i jem na ckd 2250 ale oki

a moge cie prosić żebyś podesłał mi swoje dzienne menu
ja bym sobie na twoim przykładzie troszke to zmodyfikował

pozdrawiam

ok
juz znalazłem https://www.sfd.pl/temat219942/