Wiosłowanie sztangielką i sztangą

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Brokiru

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 558

Witam! Jakim cieżarem robicie wiosłowanie sztangielka a jakim sztangą. Pytam z ciekawosci. Dla porówania.

Ja na masie robie wiosłowanie sztangą 45 kg x 12 i sztangioelką 12 kg x 15.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

proporcjonalnie, sztangielką 80-90kg, na sztandze robiłem na 160, na 180 nie wchodziłem bo jak się nachylałem to leciałem na pysk

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Theril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 564 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6363

hantla 25x15 28x12 30x10/8/8

o ile pamietam dobrze to sztanga 65x8/8/8/8

Zmieniony przez - Theril w dniu 2006-04-26 16:06:09

AIM HIGHER

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Atals Ćwiczeń

Następny temat

demotywująca waga :)

Polecane artykuły

Wiosłowanie sztangielką i sztangą

Trening dla zaawansowanych

Atals Ćwiczeń

demotywująca waga :)

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!