5x5 i 10x10

Robil ktos te treningi???Jak tak to prosze o napisanie swoich wrazen odnosnie tych systemow i ewentualnie osiagniec (silowe i wymiarowe).Malo jest na temat tych treningow na sfd a chcialem je sam przetestowac jednak wolalbym poznac wasza opinie na ich temat.Za udzielenie odpowiedzi na temat i Dam songersa.Tylko niech wypowiedza sie forumowicze ktorzy robili ten trening albo chociaz wiedza o co chodzi i kojarza o ktore chodzi.
Z gory dzieki za odp i pozdrawiam.

w treningu byl kiedys o tym caly post

ale o 5x5 czy 10x10
Bo o 5x5 to przeczytalem chyba wszystko co jest na forum o 10x10 jest troche wiecej ale tez malo.I chyba nie zauwazylem nikogo co by wypowiedzal sie po skonczonym cyklu treningowym



Moze sie ktos jeszcze wypowie.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-26 17:01:47

o 10x10. Byl napewno post wyjasniajacy to metode

ok
ogolne zalozenia znam tylko chodzilo mi o wypowiedzi ludzi ktorzy robili te treningi lub chociaz maja cos do powiedzenia na temat ich skutecznosci.Tak jak jest w pytaniu na gorze.masz soga za to ze zechciales odpowiedziec.Dzieki.

I choj!!!Nikt nic nie powie.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-26 18:04:03

chyba niewiele ludzi ten rodzaj treningowy stosowalo. Poszukaj dobrze a napewno cos jeszcze znajdziesz

Szukałem i znalazłem, specjalnie dla Zambo

https://www.sfd.pl/temat220890/

POZDRO

Widzialem ale dzieki!!!Masz soga za zaintrresowanie