...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie tego jak przerwac przynajmniej tymczasowo diete redukcyjna ,doszedlem do tej wagi o ktora mi chodzilo i teraz chce sie na niej utrzymac czyli co mam przejsc na bilans zero czyli jak waze 88 kg 88x24x1.4=ok 3000kcal -500kcal =2500.jadlem 2500 kcal czyli teraz powinienem poprostu nie odejmowac tych 500kcal ??? i jescze jedno o ile mam racje to czym mam nadrobic teraz te 500kcal weglami czy tluszcami czy moze bialkiem dotychczs wygladalo to tak B 236 T 73 W 262. I moje ostatnie pytanie na tydzien wyjezdzam na "majowke" jak sie ratowac gdy pelna dieta jak ta na codzien jest niemozliwa ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja robie cos takigo .
2 dni obnizona ilośc kalorii a 3 dnia ładowanie ( nie taki jak na CKD ale słabsze). Powoli zmneijszasz dni obnizone.
Jest to lepsze niz utrzymywanie kalori na 0 ncały czas.
2 dni obnizona ilośc kalorii a 3 dnia ładowanie ( nie taki jak na CKD ale słabsze). Powoli zmneijszasz dni obnizone.
Jest to lepsze niz utrzymywanie kalori na 0 ncały czas.
...
Napisał(a)
nie wiem czy dobrze zrozumialem czyli przez dwa dni robisz tak jak na redukcyjnej czyli np obcinasz te 500kcal i przez 3 dni tak jak na 0 ,moze to i faktycznie dobre np w dni treningowe ladowanie a w dnie bez treningu redukcja,dobry pomysl ,a jescze jak w pozostale dwa dni???
...
Napisał(a)
cos takiego , sam po testój , szybko znajdziesz dla siebie rozwiazanie.
Polecane artykuły