maly1991
nie w wieku 16 lat tylko w niespelna 15 lat ...
Oni Mają Hajs - My Wspólne Marzenia...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6846
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
to ja może wyjde z inicjatywą i powiem tak :
- zacznij narazie od treningu domatora, wzmocnisz wytrzymałość, siłe oraz zbudujesz mięsnie.
- rozpoczynając potem trening kulturystyczny będziesz miał dobre podstawy do cięzkiego treningu.
cześć/
- zacznij narazie od treningu domatora, wzmocnisz wytrzymałość, siłe oraz zbudujesz mięsnie.
- rozpoczynając potem trening kulturystyczny będziesz miał dobre podstawy do cięzkiego treningu.
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15844
Daj sobie spokój z siłownią na razie, rośnij rozwijaj się ogólnorozwojowo, zajrzyj do Atlasu Ćwiczeń tak jak Don radził lookaj trening domatora:pompki, przysiady, drążek - trening z uzyciem wlasnej masy, poczytaj o zdrowym odzywianiu i bedzie dobrze, za 1-2 lata bedziesz mogl wpasc na silownie.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
