Cykl na mase :))

Witam mam 20 lat trenuje z przerwami od 2 lat,wzrost 181 waga 85 klatka 119 biceps 40 ... skonnośc do otłuszczania!! Chciałbym prosić was o porade odnośnie mojego cyklu masowego. Zaplanowłem go na 50 dni. Dieta przewiduje 200g bialka 400g węgli i 40g fatu. Trening typowo masowy, 5 razy w tygodniu w systemie 2131 , kazda partia z wyjatkiem bicepsa(2x)i brzucha(4x) trenowana raz w tygodniu. Moje pytanie dotyczy suplementacji. Zdecydowalem sie na
- 4500g Creamassa
- 3200g Systemu Protein 80
- 460g Glucetylu (2 opakowania - 500caps)
- 3300g Profi Whey Massa
- 120 capsów Multi Pack 36 (nie uwzgledniam w rozpisce bo planuje razem
posilkami po 2caps dziennie)
Zastanawiam sie jak najlepiej to wszystko brac ??
Wstepnie przewiduje:
DZIEN TRENINGOWY:
*rano - po przebudzeniu 40g creamassa+ 5caps glucetylu
po 30min 35g Sys80
*po treningu - 40g creamassa+ 5caps glucetylu
po 30 min 75g Profi Whey Massa
* na noc - 35g Sys80
DZIEN WOLNY:
*rano - po przebudzeniu 40g creamassa+ 5caps glucetylu
po 30min 35g Sys80
* na noc - 40g creamassa+ 5caps glucetylu
po 30 min 35g Sys80
Co o tym myslicie ??

glucetyl zbedny.. no to pujdzie Ci sporo fatu na takim zestaawie ale ogólnie ok

Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-01 12:08:30