góra-forte
Witam;)Mam pytanie..Diete mam juz praktycznie ulozona ale chcialbym sie dowiedziec w pelni czy jak bede spozywaj do diety MASS GAINA to czy mam ograniczyc bialka?Chodzi mi o to czy ilosc bialka w gainerze bedzie dobrze zastepowalo innego rodaju bialka z codzinnych prokuktow;)
Czyli zalozmy ze moj dizne bedzie wygladal tak(beztreningowy)
Sniadanie platki owsiane70g mleko 300ml rodzynki 15g 2 kapsulki tranu
2(jakby posilek) Mass Gain 50g banan jablko
Obiad torebka ryzu puszka tunczyka warzywa
I teraz dylemat czy teraz wstawic mass gaina i do tego jakis posilek lekki czy teraz cos zjesc a zamiast kolacji wypic MASA????Z Góry Dzieki za ODPOWIEDZI:)
Czyli zalozmy ze moj dizne bedzie wygladal tak(beztreningowy)
Sniadanie platki owsiane70g mleko 300ml rodzynki 15g 2 kapsulki tranu
2(jakby posilek) Mass Gain 50g banan jablko
Obiad torebka ryzu puszka tunczyka warzywa
I teraz dylemat czy teraz wstawic mass gaina i do tego jakis posilek lekki czy teraz cos zjesc a zamiast kolacji wypic MASA????Z Góry Dzieki za ODPOWIEDZI:)
GÓRA---->I am What I am
Krzysztof Piekarz
Marc89
