Szacuny
3
Napisanych postów
105
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1333
Witam
Chcialem rozpaczac cykl na Stormie do tego mam monohydrat 500g i dextroze 500.... nie wiem tylko co do niego dokupic.. doradzicie jakei dodatki? i prosze jeszcze o rozpiske... jak jesc ten storm z mono i dextrozą... dziekuje wam z góry!
chce ćwiczyć, ćwicze i chce wreszcie zobaczyć efekty!!!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rano mono 5 g, przed lub po treningu porcja storm'a
w dni nietreningowe podobnie, tyle tylko, że porcja storm'a w okolicach treningu
do każdej porcji mono porcja dextro 30-40g (lub 0,6 g na kg masy ciała)
możesz dokupić zma
witaminy, omega - 3
i skup się na diecie
i korzystaj z wyszukiwarki