Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1907
W piatek bede konczyl 4 tydzien cyklu masowego na Nitro, ale nie odczuwam powiekszenia sie sily... Dieta jest +/- narazie uzupelniam ja carbo przed i po treningu w czwartek bedzie mass xxl, regeneracja w porzadku, technika na 5, a sily jak nie bylo tak nie ma... cisne 60 kg i nic wiecej -.-
Sila w tricepsie, barkach, a nawet w bicepsie poszla w gore a klatka ani rusz. Dodam ze jak bylem na cyklu creatine ethyl ester + mass xxl przez miesiac sila w wyciskaniu poszla o 15kg, a zaczela rosnac po pierwszym treningu (wtedy nie mialem dietki nic).
"Keep your friends close, but your enemies closer"
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
Za ciężki trening jak na ten staż, pewnie w diecie twki problem, chcoć trening bym zmienił po co tak katujesz swoje mięśnie na początku lekki trening i dieta i idzie lux wszystko
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1907
Jak katuje
robie 4 cwiczenia po 3 powt czyli mam 12 powt, nie czuje jakiegos maksymalnego zmeczenia po nich i wiem, ze ten trening jest dobry dla mnie...
"Keep your friends close, but your enemies closer"