Dawkowanie Clouta

kupiem sobie clouta i jest dla mnie niejasne to jak mam go brac.

Czy moglby mi ktos polecic najlepszy sposbo dawkowania tego supla?

1 miarka -10,5 g

I opcja:
DT :na czczo + przed treningiem
DN: na czczo

II opcja:
DT: przed treningiem + po treningu
DN: na czczo

Rośnij

Acha, skłaniam się bardziej do opcji I,jako ,że producent zapisał,iż należy robić przerwy 5 godzinne między dawkami.

dziekuje, sog.

mozesz tez pol porcji na czco cala przd trenigiem i pol po treningu

w dni nietreningowe bralbym rowniez 2 porcje

Siema, mam 2 opakowania clouta, producent zaleca dawkowanie:

DT: rano po przebudzeniu / przed treningiem
DNT: rano po przebudzeniu / w porze treningu conajniej 6h przerwy

Po co więc kombinujecie, i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? chyba ze niemam racji to poprawcie.

Jesli weekend sobota + niedziela nie cwicze wogole to jakbym to miał jesc?.... ja planuje 2x dziennie kazdego dnia cyklu niezaleznie od cwiczeń... moze tak byc?

jedz jak uwazasz

Czy 1 raz dziennie w DNT czy 2 razy dziennie to jeden pies

i tak i tak jest ok

ta sama dawka niezaleznie czy dzien treningowy czy nie

Jesli masz na tyle stafu, bierz 2 razy bez względu na to czy to DT czy nie.

Okej, tak robie :) 2x dziennie niezaleznie. Dzięki i pozdrawiam