Wasze zdanie ... na rozciąganie??

Co sądzicie o takiej medocie rozciągania jak: najpierw podnosze cięzary itd potem rozciągam sie na posuszkach do rozciągania, potem motylek jakies tak rozszerzania i na koniec rozjezdzanie sie na pietach w ppoduszkach przy łózku.Jakie wasze zdanie?

A co myślisz o takiej metodzie żeby najpierw trochę poszukać i ewentualnie swoje pytanie odnieść do materiałów już zamieszczonych na ten temat?

https://www.sfd.pl/temat260216/ 

ale tam nie ma mojej metody opisanej !!!!! ja sie pytam o moją metode specialistów z działu co sądzą ,niechcesz to sie nie wypowiadaj.

Mawas-moglbys przestac zasmiecac forum? Takie pytanie zadano prawdopodobnie kilkadziesiąt razy-i odrobina dobrej woli wystarczy by znalezc dziesiątki programow na rozciąganie, dietę, nabieranie masy-na cokolwiek!

"Use the 'search' option, Luke!"

"ale tam nie ma mojej metody opisanej !!!!!"


Bo tam są tylko dobre metody.
A to co napisałes to w ogóle nie jest żaden opis metody, nawet nie wiem co to jest.

.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-05-04 15:54:00

Po kiego ***** wyważać otwarte drzwi? Masz kilka ZNAKOMICIE działających schematów rozciągania (pod tym linkiem) - żyć nie umierać. Za moich czasów nie było internetu (stron WWW), nie było żadnych forów, publikacje książkowe były tylko dostępne / czasopisma i trzeba się było naszukać. A teraz młodym jest za dobrze i im we łbach się poprzewracało...