TRENING MASOWY Z SW

Siema mam 3 razy w tygodniu ciezkie treningi SW (BJJ) cwicze na silce treningiem typowo masowym rowzniez 3 razy w tygodniu staram sie jesc duzo wedlug diety czy myslicie ze trening dzielony jest odpowiedni dla SW ?? moze HIT albo HST zalezy mi szczegolnie na masie.Prosze was o pomoc

z wlasnego doswiadczenia wiem, ze 6 dni treningu w tygodniu to za duzo, kiedys tak probowalem (tyle, ze nie bjj tylko mt)i na dluzsza mete nie ma to sensu - obijasz sie albo na silce, albo na treningu odstajesz, musisz sobie odpowiedziec, na jedno zaj***scie wazne pytanie ;) silka czy SW? jak SW, to silka 2 razy na tydzien jak silka - to na odwrot
pzdr.