Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!

no to pograj sobie w szachy a nie za siłke sie bierzesz


jesteś tym co jesz


chcesz efektów? zacznij sie odżywiać jak na osobę ćwiczącą przystało - bez dietysuple nie pomogą

"zapomniałem wam powiedziec dieta juz sie układa przed chwila byłem w dziale odżywianie"
no to co będzie ta dieta czy nie?

plan ciekawy, z tymi seriami na bica, trica moim zdaniem rzeczywiscie za duzo, a o klatce nic nie mowie bo sam robie 2 razy w tygodniu bo tak znajomy polecil jak mialem zastoj straszny (i to na krecie) i niezle idzie

pozdro

jak już ktoś poweidział , odżywki (suple nie) są uzupełnieniem diety...prawdziwą mase zdobędzie sz nie na odzywkach(nie myśl sobie że to są niewiadomo jakie cuda co zerobią z Ciebie ronniego colemana) , a na właściwej diecie...juz nawet nie mówie o tym zębyś miał yustalone co do grama co jesc dzien w dzien , bylebyś WŁAŚCIWIE I ZDROWO(jeżeli nei mopzesz ułożyć sobie diety) odżywiał , tzn dużo posiłmów , bogate posiłki , właściwei ułozone(np żebvyś nie robił tak że węgle na noc a posiłek przedtreningowy jest praktycznie w 90% białkowy a w 9% trłuszczowy...nie ma chyba takiej możlwości ale zastrzgam rpzed czymś takim) , odzywki są uzupełnieniem diety , jakby 1/6 z tego co możesz na diecie zrobić...
daltego musisz zacząć zdrowo sie odżywiać...a z suplami to jeszcze pomyśle , ale kombinuj coś tak jak Ci pisałem , białeczko , gainer , kreatynka mono(nie brałeś nic wcześniej to Ci wystarczy) ew. jabłczan(mono zalewa wodą...jabłczan i CEE już tak nie), glutamina i/albo tauryna , omega-3 , witaminki...i jazda :)

sezonem cuchnie mi on

kup mono, doloz tauryne i carbo po treningu, pij wody duz, zaleje Cie i bedziesz mial efekty masy

boze swiety uchowaj ciebie przed tym treningiem

"Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!"

a wcale ze nie pomozemy, HA! w prawym gornym rogu masz wyszukiwarke ("SZUKAJ"), tam znajdziesz wszystko, dodaj do tego lekture postow podwieszonych, a zdobedziesz podstawy wiedzy

jezeli nie chce ci sie ich czytac, to zapomnij o naszych poradach, bo i tak sa bezcelowe. W kilku zdaniach nie mozna przedstawic podstaw wiedzy ktore chociazby znaduja sie w postach podwieszonych

pozdro ...

j.w. zacznij czytac dopiero potem pytaj uluz diete podaj ozdywki jakimi chcesz uzupelnic ewentualne braki w diecie i wtedy Ci pomozemy ...
Pozdro