Sport to zdrowie
...
Napisał(a)
Witam ,chciałbym dowiedzieć się jaki ćwiczenia powinien robić 14 latek codziennie w domy (ok.20:00).Zależy mi na tym aby miał mocne mięśnie brzuch a oraz mocne bicepsy.Niechce propozycji typu wycisk bo chłopak musi być wysoki .On już odjakiegoś czasu robi ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu ,ale są tego małe efekty.Ćwiczy po to by udało mu się zrobić salto w tył.Jeśli macje taki plan treningowy to podzielcje się swojmi sugestjami.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sporty ogólnorozwojowe, przysiady, wykroki, podciąganie na drążku
Skupianie się wyłącznie na mięśniach brzucha doprowadzi do dysproporcji, wady postawy lub nawet przepukliny
Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył
Skupianie się wyłącznie na mięśniach brzucha doprowadzi do dysproporcji, wady postawy lub nawet przepukliny
Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył
...
Napisał(a)
Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył
nie ma to jak rada eksperta
ale co prawda, to prawda
i absolutnie popieram - ogólnorozwojówka, a nie skupianie się tylko na 2 częściach ciała.
nie ma to jak rada eksperta
ale co prawda, to prawda
i absolutnie popieram - ogólnorozwojówka, a nie skupianie się tylko na 2 częściach ciała.
...Only thing to do is jump over the moon...
...
Napisał(a)
to co wkońcy ma ćwiczyć i ile czasu dziennie ?A jakie ćwiczenia powinien wykonywać aby nauczyć się salta mam na myśli *ogulnorozwojówkę* .
Sport to zdrowie
...
Napisał(a)
Ogólnorozwojowka to sa, jak nazwa wskazuje, cwiczenia ogolnorozwojowe. A nie na nauczenie sie salta.
Ale faktycznie jest cos takiego, jak mowisz, tzn. cwiczenia przygotowujace do np. przerzutu w tyl czy przod, itd., taka jakby 'droga przygotowawcza', ze kolejne wykonuje sie/uczy dopiero po opanowaniu pierwszego. Ale ja ich nie znam.
Polecam zajrzec na forum o sportach ogolnorozwojowych, tam jest taki temat 'gdimnastyka sportowa od a do z', czy cos w tym stylu. Mozesz sobie poczytac, spoooro tam jest tego
Ale faktycznie jest cos takiego, jak mowisz, tzn. cwiczenia przygotowujace do np. przerzutu w tyl czy przod, itd., taka jakby 'droga przygotowawcza', ze kolejne wykonuje sie/uczy dopiero po opanowaniu pierwszego. Ale ja ich nie znam.
Polecam zajrzec na forum o sportach ogolnorozwojowych, tam jest taki temat 'gdimnastyka sportowa od a do z', czy cos w tym stylu. Mozesz sobie poczytac, spoooro tam jest tego
...Only thing to do is jump over the moon...
Polecane artykuły