Mam problem a w zasadzie moja mama. Rzuca wlasnie palenie na tabletkach TABEX i nie chce przytyć. Chodzilo by mi o taka mniejwiecej rozpiske diety zeby nie przytyła, a nawet zeby zrzuciła pare kilo.
Jako ze nie mam pojecia o dietach dla kobiet, jesli mozna to proszę mnie nakierować na jakiś post w dziale bo szukałem ale nie znalazłem.
Wiadomo - kobieta pracująca. Czyli wyglada to tak ze wstaje rano, je sniadanie, bierze obiad i zjada go w pracy o 14, wraca do domu o 18 i je. Na noc probuje unikać jedzenie co mi sie wydaje glupotą.
Mozna prosic o jakas rozpiske przykładową?
pozdrawiam.