ocencie mój plan (dwu dniowy)

Witam !!!
Trening rozpisany jest na dwa dni (niestety nie mam możliwości ćwiczyć trzy lub cztery dni). W pierwszyn dniu mam do dyspozycji sztange, hantle i 60 kg obciążeń, a w drugim profesionalną siłownię z full osprzętem. Wiem, że powinno ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu ale no coż (lepszy rydz niż nic :) ). Tak więc oto mój plan. Podzielony jest on na 4 cykle, w tym pierwszy już kończe i musze powiedzieć że całkiem całkiem wszytko rośnie. Oprócz siłowni uprawiam różne sporty np. dwa razy w tygodniu chodz na kick boxing, często jade gdziś dalej na rowerze. Ćwicze (na siłowni) w czwartek i piątek, a przez sobote i niedziele odpoczywam.

A oto plan: http://img211.imageshack.us/my.php?image=plan8jh.jpg

Pozdrawiam

Jestes typem robie wszystko ale nic dokladnie.
Na plan luknolem pobierznie.Jednak moje zdanie jest takie skoro masz cwiczyc tylko 2 dni w tyg to nie dzielonym!!!Zrob na jednym treningu cale cialo i na drugim znow cale.W ten sposob bedziesz trenowal kazda partie 2xtyg a nie 1xtyg

Zambo19 nie wiem czy twój pomysł jest dobry patrząc na to, że ćwicze dwa dni pod rząd. Niestety inaczej nie da rady.

Nie ma sensu rozpisywac planu jesli nie mozesz cwiczyc min 3 razy w tygodniu
pzdr

No 2 dni pod rzad to*****owo.

ok dzisiaj udało wykombinować się dodatkowy dzień. A więc mój tydzień wygląda tak:
Poniedziałek: Kick Boxing
Wtorek: Siłownia
Środa: Kick Boxing
Czwartek: Siłownia
Piątek: Siłownia
Sobota i niedziela: odpoczynek

A więc sprawa wygląda tak. We wtorki i piątki ma do dyspozycji sztange i hantle. Przed treningami KB nie chce ćwiczyć nóg i tricepsa, gdyż te biorą czynny udział podczas treningów SW. Chciałbym ćwiczyć tak:

Wtorek: Bicepsy, Kaptury, Przedramie
Czwartek: Plecy, Klata, Triceps
Piątek: Uda. Łydki, Bary

CZy takie połączenie da rade ?