cos na sile ??? pomocy

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

hoł gram w noge i 2 razy w tygodniu chodze na silke czy moge sobie zapodac TCM activity i co do tego i jak brac mam 19 lat 173 cm i 70 kg jesli to do czegos jest potrzebne staz na silce 1,5 roku pozniej przerwa i teraz znowu 2 miechy . priorytetem ma byc siła i szybkos co jest potrzebne w nodze . piszcie i oceniajcie

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

TCM będzie dobre

Dieta musi być dopracowana.

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

ok ale jak to dawkowac
treningi mam tak
poniedzialek -----noga
wtorek------noga
sroda-------silka
czwartek-------silka i noga ale lajtowy trening bo strzelecki
piatek--------noga
jak dawkowac i w jakie dni myslałem zeby brac tak
poniedzialek NT
wtorek DT
sroda DT
czwartek DT
piatek NT
sobota NT
niedziela NT co ty nato i w czwartek brac po silce czy nodze pierwsza jest silka

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-05-06 15:58:33

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

--------------------------------------------------------------------------------
o
poniedzialek -----noga /więc rano i po treningu/
wtorek------noga /rano i po treningu/
sroda-------silka /rano i po siłce/
czwartek-------silka i noga ale lajtowy trening bo strzelecki /rano i po siłce/
piatek--------noga /rano i po treningu/
sobota i niedziela /albo tylko rano, albo rano i po południu[wieczorem]/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...