praca fizyczna ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

mam takie pytani odnsnie masy :) pracuje od 7 do 16 i w tym czasie nie mam za duzo przerw na jedzenie ( jedna 15 minut )co jesc i kiedy zzeby nie tracic na wadze myslicie ze jedzenie w nocy bendzie dobrym rozwiazaniem ?? nie napisalem jeszcze praca jest dosyc cieszka typowo fizyczna dzieki za kazdom odp

Nie jesteś jednym z nas, choć bardzo chcesz być zły, lecz chęci to nie wszystko, to trzeba mieć we krwi!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

gainer, bulk

...

wwwlegiapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

tylko pracuje poza miejscem zamieszkanie i raczej odzywki nie dam rady robic w robocie i mam problem bo o 6 rano nie chce sie za duzo jesc potem jeden posilek w pracy w 15 minut i praktycznie od 6 - 17 jestem na jednym posilku a odywke nigdy nie bralem i za bardzo nie chce mysle raczej o nocnej szamce ale jak macie jakies rady to piszcie ;d

Nie jesteś jednym z nas, choć bardzo chcesz być zły, lecz chęci to nie wszystko, to trzeba mieć we krwi!

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

to zrób w domu, do butelki i jedziesz

albo bierz pojemniki z jedzeniem ale nie wiem czy 15 mi styknie

...

wwwlegiapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

no tylko tera jak sie cieplo zrobi to mleko w butelce wozic nie za bardzo bo sie psuje szypko a woda do gainera sam wiesz ze lipa / a zrobic nie mam kiedy szef esesman

Nie jesteś jednym z nas, choć bardzo chcesz być zły, lecz chęci to nie wszystko, to trzeba mieć we krwi!

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

heh, woda może być - ja gainerka wale z wodą cały czas ( Mass XXL ) i wchodzi bez problemu, powiem wręcz, że smakuje bardzo dobrze

Pomyśl nad tym

...

wwwlegiapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

dzieki za odp Kogaion chyba bende musiale pomyslc z tym gainerem z woda tak jak mowisz chiciasz mi sie to nie usmiecha ale spadek z 90kg na 75 wk.... bardziej pozdro

Nie jesteś jednym z nas, choć bardzo chcesz być zły, lecz chęci to nie wszystko, to trzeba mieć we krwi!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja proponuję wziąść ze sobą więcej jedzenia, możesz wziąść kanapki z razowcem w środek wsadzić twaróg czy pierść z kurczaka taką kanapkę zjesz w 3 minutki zawsze jakaś chwilka przerwy się znajdzie- ktoś pali papierosa Ty wsuwasz kanapę i jest oki, możesz też np kupować sobie maślankę i bułki grahamiki

a gainer wsumie też może być

...

Cadaver20

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 229 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1161

Przecież nie trzeba jeść co 3 godziny.

...

wwwlegiapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

nie trzeba jesc co 3 godziny ale 7 godzin przerwy to chyba za duzo , a co do przerwy na papierosa przy tem -3 stopnie nie chce sie stac i palic
ps dzieki za wasze otpowiedzi pozro

Nie jesteś jednym z nas, choć bardzo chcesz być zły, lecz chęci to nie wszystko, to trzeba mieć we krwi!

...