węglowodany proste czy złożone?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1021

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

natanen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 100

witam
zależy mi na rzeźbie brzucha, co i jak spożywać, mzoe mi ktos doradzić? wiadomo ze dieta bez tłszczu z możliwie najwieksza lościa białka, ale co z węglowodanami??
pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Ograniczona ilosc kalorii ibilans ujemny.kaloryczny
wiecej w odzywianiu

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Deco16

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 331 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4311

https://www.sfd.pl/temat263263/

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343

Niech mod przeniesie ten temat do działu odżywianie

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

!!!!wejdz!!!!

Następny temat

Cwiczenia brzucha a reszta.

Polecane artykuły

węglowodany proste czy złożone?

Trening dla zaawansowanych

!!!!wejdz!!!!

Cwiczenia brzucha a reszta.

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?