Prawdziwy chuligan na pewno się z tym nie obnosi
Idzie sobie bez szalika ubrany jak przeciętny
Każdy normalny człowiek nie rzuca się w oczy na pewno...
Chodzi, tłucze no i tak to wygląda
...
Napisał(a)
eee ale jak nie moge znajsc tych co oceniaja!
...
Napisał(a)
Ładnie ładnie wlasnie nie moglem znalesc wszystkich postow Mawashi. W tym poscie sa wszystkie linki do treningow takie jak porusz swoje bicepsy czy plecy.
Pozdrawiam Sog
Pozdrawiam Sog
...
Napisał(a)
Witam
Czytałem kiedyś o metodzie treningowej, która wyglądała mniej więcej tak - w jednej serii na klatę robimy 8powtórzeń z ciężarem np 60kg potem dokładamy 5kg i od razu 8p, znowu dokładamy 5kg i kolejne 8p. Czyli łącznie 24powtórzenia kończąc ciężarem 70kg.
Pamięta ktoś może link bądź nazwe tego treningu?
Pozdro
Czytałem kiedyś o metodzie treningowej, która wyglądała mniej więcej tak - w jednej serii na klatę robimy 8powtórzeń z ciężarem np 60kg potem dokładamy 5kg i od razu 8p, znowu dokładamy 5kg i kolejne 8p. Czyli łącznie 24powtórzenia kończąc ciężarem 70kg.
Pamięta ktoś może link bądź nazwe tego treningu?
Pozdro
...
Napisał(a)
Przyda mi sie to we wrzesniu br ;) SOG !!! Pozdr.
Ultimate Nutrition ®
Polecane artykuły