SkalaRo
Witam zastanawiam sie jakiego rodzaju wegle sa w gainerach :
1)gain bolic olimp
2)gainer 1 vitala
3) gainer mct
czy te wegle to cukry same czy sa tez jakie wegle o niskim IG??
Potrzebuje jednej porci okolo 80 gram wegli tylko nie chce zeby mnie zalalo fatem za bardzo a z jedzeniem juz nie wyrabiam nie dam rady zwiekszyc ilosc posilkow.
1)gain bolic olimp
2)gainer 1 vitala
3) gainer mct
czy te wegle to cukry same czy sa tez jakie wegle o niskim IG??
Potrzebuje jednej porci okolo 80 gram wegli tylko nie chce zeby mnie zalalo fatem za bardzo a z jedzeniem juz nie wyrabiam nie dam rady zwiekszyc ilosc posilkow.
Krzysztof Piekarz
ziompel
