mam 177cm wzrostu i waze 63kg chcialbym nieco przytyc tak do 70kg, tylko ze jest to o tyle trudne ze mam bardzo szybka przemiane materi co radzicie?
...
Napisał(a)
witam,
mam 177cm wzrostu i waze 63kg chcialbym nieco przytyc tak do 70kg, tylko ze jest to o tyle trudne ze mam bardzo szybka przemiane materi co radzicie?
mam 177cm wzrostu i waze 63kg chcialbym nieco przytyc tak do 70kg, tylko ze jest to o tyle trudne ze mam bardzo szybka przemiane materi co radzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ułóz sobie diete i na siłke troche pochodź, jeśli nie jestes w stanie przyjmować w czasie dnia odpowiedniej ilości białka, weglowodanów to zamów sobie troche ostrowi lub zakóp jakies białko w sklepie z odzywkami i możesz równiez zapupić jakiś gajner. Jeśli bedziesz stosował się do diety i treningu na silowni to zapewne przytyjesz
...
Napisał(a)
ułoz diete . w zaleznosci od braków dokup albo jakies białko . albo Gainera np : Trec Mass xxl lub cos innego . powodzenia
pozdrawiam
...
Napisał(a)
a diete trzymałes ? miałes dodatni bilans kalorii ? samo białko na mase ci za duzo nieda . no nie wiem
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ułóż ją jeszcze raz, z tym że dołóż jeszcze trochę kalorii, w razie konieczności dokup gainera a nie białko.
1
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły