Dieta do sprawdzenie :-) moja pierwsza

Iposilek
chleb razowy (3kromki) + ser gauda (po 2 plasterki na 1 kromke)
mleko w proszku odtluszczone+ platki mussli
II posilek
ryz bialy + jogurt truskawkowy + chleb chrupki
III posilek
mieso z piersi kurczaka + ryz + sok z winogron + warzywa
IV
losos wedzony + chleb razowy + tunczyk w oleju
V
mussli z rodzynkami i orzechami + owsianka+owoce
VI
platki kukurydziane + ryz z jogurtem
po 20min 3 jajka + chleb razowy

to są jakieś jaja?

poczytaj lepiej posty podwieszone

MOZNA PROSIC LINKI??

zacznij od tego ... https://www.sfd.pl/temat127853/