Niezidentyfiowane pytanko :))

Helloo wszystkim ,
skończyłem sobie trening redukukcyjny czyli śmigałem przez 6 tygodnii , poniedziałek wtorek czwartek piątek + A6W + po treningu obowiązkowo rowerek + oraz międzyczasie biegałem w weekendy ;) wieczorkiem i ewentualnie w środy. Teraz odpoczywam jeden tydzień czyli ograniczyłem siłke i śmigam końcówke A6W i będe biegał poniedziałek środa piątek a we wtorek czwartek rowerek na siłce okooło jednej godzinki >>
I teraz co mam robić dalej w moim treningu na siłce >> czy może jakaś siła >> czy może ACT >> niewiem >> masa w lato heh to coś mi niegra >> doradźcie coś>>
POZDRAWIAM >>

no skoro nie chcesz przybierac ostro na masę to masz 3 opcje: odpuścić wszystko ( najgorsze), robić treningi tylko podtrzymujące formę ( lekkie ćwiczenia, zeby być w formie )albo zwiększać siłę. Ja bym wybrał zwiększanie siły. wprawdzie efektem ubocznym jest zwiększenie masy, ale nie sądze zeby to jakoś zniszczyłoby ci sylwetke. No i nie będzie to czas starcony Jak uznasz ze zbiera ci sie trochę tłuszczyku to wróć do intensywniejszych aerobów. Zakłądam że o dietke sam zadbasz