Jak trenować -MTB

i jeszcze jedno
jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi

Kolego na tym forum dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy ale niczego nie dowiesz się o metodyce treningu kolarskiego.
1. kuo sobie poprzez wydawnictwo www.bukrower.pl  ksiazke biblia kolarza górskiego.

Tompoz

Ja chetnie z Toba pojezdze :) Jestem z Rzeszowa :)

Na poczatek musisz wyrobic sobie tzw. baze km, najlepiej wsiadz jezeli mozesz na szose i polykaj km ze srednim obciazeniem, nie katuj sie, czerp przyjemnosc z jazdy...na ktowanie przyjdzie czas :)
Na MTB rowniez spokojnie mozesz pykac km na szosie.
Minimum raz w tygodniu jedz w teren i trenuj to co sprawia Tobie klopoty(zjady), miekki piach, podjazdy itp.