pytanie nt kolan

przed treningiem powinno się używać maści rozgrzewającej (ben gay) czy to jest niewskazane na dłuższą metę i może zaszkodzić (np. jak już się ma jakieś przeciążenie stawu albo coś w tym stylu)??

stosowanie ben gaya napewno nie zaszkodzi na kolano, ponieważ jest to maść rozgrzewająca, którą nawet zaleca się stosować w przypadku różnych kontuzji.

jeśli coś ma zaszkodzić to trening, a nie maść.

jeśli masz problemy z kolanami warto zainwestować w jakąś opaske elastyczną, albo stabilizator...

najlepiej udać się do lekarza sportowego, zrobić prześwietlenie kolana i ustalić co jest niewskazane dla kolana. pozatym lekarz zawsze może przepisać jakąś maść, która będzie nakierunkowana na przeciążone kolana, przez co jej stosowanie da znacznie lepsze efekty. (ben gay i inne tego typu maści mają działanie raczej ogólne)

można, ale czy nie lepiej pojeździć 10 min na rowerku stacjonarnym albo zrobić pare przysiadów ?

lepiej zrobic sobie dobra rozgrzewke