Rozstępy - moja walka

Witam, chciałbym się podzielić moją walką z roztępami których się nabawiłem pół roku temu a w tej chwili są one 2x mniejsze i prawie nie widoczne.

Ćwiczę na siłowni (domowej) od prawie 5 lat (z przerwami), nigdy nie miałem problemów z roztopami. W poprzednie wakacje dużo jeździłem na rowerze za przetrenowałem mięsnie nóg i z tego powodu trafiłem do szpitala na 5 dni , całego mnie przebadali i wszystko było ok. Było to przetrenowanie mięśni (duży rozpad komórek mięśniowych) Lekarz kazał mi na jakiś czas przestać jeździć i ćwiczyć aby organizm odpoczął. Przez wrzesień nic nie ćwiczyłem itp. W październiku pojawiły mi się roztopy na ramionach (przy okazji w bicepsie przybylo mi w miesiąc 3cm nie wiem jak to możliwe) widocznie organizm odreagował przetrenowanie (rozpad komorek) i nasilił ich przyrost. Z miesiąca na miesiąc zacząłem tyc , w ciągu 4 miesięcy 10kg i rozstępy się trochę powiększały, zacząłem tez więcej jeść. Smarowałem rożnymi kremami ale nic to nie dawało.

Od wiosny postanowiłem schudnąć trochę, zacząłem mniej jeść (mało a często ) i ogólnie jeść zdrowsze rzeczy (ryz , kasza, jajka, twaróg itp.) nie pije tez słodkich napojów, nie trzymałem żadnej diety, kupiłem tez Thermo Speed extreme. Zacząłem ćwiczyć w domu kulturystykę z powrotem i biegać po lesie , jeździć (choć nie tak dużo jak wtedy) na rowerze. Kupiłem sobie tez maść Hascreal(13zł) i Capivit hydro control(16zł). W ciągu 2 miesięcy chudłem 6kg , rozstępy zmniejszyły mi się 2x , szczególnie gdy przyjdę z biegania itp. to są one praktycznie nie widoczne (może to sprawa potu?) Więc moja rada na rozstępy to schudnąć trochę i kupić maść hasceral i Capivit hydro control , po miesiącu na pewno wasze rozstępy wybieleją i staną się mniejsze, dodatkowo warto się spocić raz po raz (bieganie itp.) bo wydaje mi się ze pot nawilża skore , sam się zdziwiłem jak byłem spocony o ile rozstępy są mniejsze.

chociaz raz ktos kto mówi jak sie zwalcza a nie pyta jak to zrobic. ale z tym potem co nawilza skore to dziwnie myslisz, źle, pot nie ma nic wspolnego z nawilzaniem skory (jak sie mysle to mnie poprawcie ale watpie).
sog za docenianie ruchu

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-05-09 18:28:24

Co do potu te tez się dziwie, po prostu jak przychodzę z biegania i jestem mocno spocony to rozstępy są prawie nie widoczne, nie wiem czym to jest spowodowane, mżee pot a może przy bieganie większa ilość krwi idzie do nóg (przez na pompowanie mięśni) to na ramionach nie ma takiego krążenia ,ale raczej to nie o to chodzi, wiec stawiam na pot :P

zwieksza sie cisnienie krwi i poprostu skora ci bardziej czerwienieje i mniej sa widoczne, to nie od potu.

POdajesz ze kupic masci i schudnac, ale niektorzy chca sie wyzbyc rozstepow ale nie chudnac przy tym bo masa jest najwazniejsza dla niektorych

Mam jasna karnacje , nie chodzę na solarium wiec jestem biały jak ściana :d , po bieganiu nie jestem bardziej czerwony, a rozstępy są mniej widoczne , mowie wam są 2x mniejsze. Co do masy to tez miałem obawy , ćwiczę 5 lat i troche masy mam. Chodzi mi o rozsadne chudnięcie, z umiarem i tylko pozbycie sie tkanki tłuszczowej, a nie jakieś super odchudzanie, jak będzie sie zrzucało nie więcej jak 2 max 3kg miesięcznie to wtedy leci praktycznie tylko tłuszcz, jak spada waga mocno to juz lecą o prócz tłuszczu mięsnie, taka jest moja teoria. Po prostu ćwiczyć dalej tylko dołożyć więcej aerobów i mniej trochę jeść (mniej węgli a dużo białka i często a w małych ilościach) ja tak zrobiłem i w łapie mam tyle samo co parę miechów temu a z brzucha spadł tłuszcz. A jak troche masa spadnie kosztem wybielenia rozstępów to chyba nikt się nie popłacze :P

ja bym sie poplakal kit z rozstepami masa rzadzi hihi