zestawik

Witam,
wracam po miesiecznej przerwie ( mialek operacje kolana )
i chce sobie cos kupic zeby na maske poszlo kilka kilo.
najpierw pobiegam 2 tygodnie zeby oswoich ciałko i cos chce zmontowac aby lepiej rosnac :)
Planuje takie cosik:
Gainerek z 4-5 kg ( Treca pewnie ), Carbo( ilosc i firma to juz bez roznicy- bede uzupelnial w razie potreby), Kolagen ( podobno na stawy pomaga a czesto mnie nagarstki łupią) , Kreatynka mono z Hi-Teca 500g. Nie biore kreatyny po raz pierwszy ale nigdy nie bralem w ten sposob zeby sie nasycac nia bardziej. Zrobic z nasyceniem czy lepiej dokupic np malego CP ?
Cóż wiecej tu napisac , 188 wzrostu , 85 wagi.
Ocencie czy dobre polaczenie czy moze cos zmienic .
dzieki z góry

nom mozesz z msc pocwizcyc bez niczego(oprocz gainera bo to do diety) po msc mzoesz wziasc kreatynke. kolagen dobry jak bola Cie nadgarstki(mi pomoglo). Proponuje nie robic fazy nasycenia mono bo to bez sens i marnowanie kreatyny, bo organizm moze przyswoic w ciagu doby max 10g. A jak brales wczesniej mono to mzoesz zrobic z CP, ale polecalbym samo mono. Pozniej mono+CP/NITRO/jablczan cos z tych

samego mono to ja specjalnie na sobie nie odczuwam moze wynika to tez z tego ze bralem tylko vitalmaxa. niektorzy mowia ze lepiej z nasyceniem jak sie bierze n-ty raz pozatym skad w takim razie sie wzielo przekonanie o nasycaniu ?

no nic, dzieki i za to

ktos doszedł do wniosku ze to marnowanie kreatyny i teraz nawet na opakowanach nie ma fazy nasycenia.
Vitalmax to nie zadna lipna firma i kretka jak kretka, a ze słabo działo to zmien na cos innego, np CP to bedzie dobry wybor