pytanie o trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 735

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

raco

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1223

Witajcie. Mam pytanko. Na silce nie mam możliwości ćwiczyc nóg. Robie codziennie przysiady(jedna serie na maxa) i powiem Wam, ze są efekty. Triceps robie raz w tygodniu. Nie zaszkodzi jak co drugi dzień ostro go zmecze w domku bo mam chantelek? A może lepiej codziennie po 1 serii na maxa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Jak cwiczysz na silce trica to nie ma potrzeby jeszcze go dotrenowywac w domku.
Tez zalezy jak go trenujesz na silce.Jak cwiczysz partia 1x tyg to przetrenuj kazda partie pozadnie i zadne dodatkowe cwicz nie sa potrzebne

ZAMBO (old school bodybuilding)

...