wejdz,wypowiedz sie,doradz----PLAN(masa)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Dlatego mówię żebyś zaczął od ACT. Póżniej po 4 tyg możesz dodać już coś na boczne.

Na poczatek starczy bicowi.

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2006-05-11 22:07:54

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

tzn wiesz wy***ał mi bark okolo 5,6 miechow temu pozniej misiac cwiczylem i nie wylecial mi znowu ale mnie bolał dość uciazliwie no i zapisalem sie na rehabilitacje i co za tym idzie kolejna miesieczna przerwa i teraz znowu cwicze okolo miesiaca

...