dobry pomysl?

witam
zaczynam redukcje. ze wzgledu na prace dosc trudno mi jesc regularnie. w zwiazku z tym prosze o ocene nastepujacego pomyslu.

7: sniadanie B30g, W100g, T11g
10: wpc80 30g, oliwa z oliwek 10g
13: lunch B 30g, w 100g, t 11g
16: wpc80 30g, oliwa z oliwek 10g
18-19.30 trening
19:30 carbo 30g
20:15 (potreningowy) kolacja B 30g, W 70g, T 11g
22:30 wpc80 30g

zawartosc laczna B/T/W zgodna z zapotrzebowaniem. chodzi mi o to czy dostarczanie w posilkach o 10 i 16 w zasadzie bialeczka i tluszczy ze sladowymi ilosciami wegli (max5g) nie odbije sie negatywnie na miesniach???

po to są te odżywki aby w razie takich problemów zastępować nimi posiłki

to oczywiste
pytanie: czy praktycznie brak wegli w posilkach o 10 i 16 nie jest bledem?

10 - nie jest błędem
a przed treningiem sprzydało by się trochę węgli zamiast tłuszczu.
Przecież możesz do białka dosypać carbo prawda??

moge, w zasadzie to rozwiazuje problem duzej ilosci wegli w pozostalych posilkach. dzieki! :)

Ja na redukcji węgle w postaci Carbo przyjmuje przed i po treningu a w ciągu całego dnia jedynie węgle z owoców i warzyw i jakoś żyje