Co to takiego ????

Hejka. Ostatnio na siłce spotkałem się z czymś takim.
Gość wyciskał na skośnej... po każdej serii stał przed lustrem i udawał Jakby coś odpychał rekoma do przodu.
Wyciskał na płaskiej i po każdej seri stawał przy scianie i "Odpychał tak jakby ją". Po co to ?? Ktoś z was tez tak robi :>??
Dzieki za wytłumaczenie albo dajcie jakiegoś linka jak owy jest bo nawet nie wiem jak tego szukac :D
Pozdrowionka

moim zdaniem napinal miesnie dla rozgrzania lub lepszego ukrwienia
sam ( co prawda przed treningiem ) napinam miesnie dla rozgrzania i ukrwienia

tez czasem cos takiego robie jak ćwiczysz klatke to spina ci strasznie triceps gdy dociskasz (zginasz rece na maxa) to bardziej i szybciej sie wyluzujesz
poprostu szybciej sie rozluźni przed kolejną serja napewno nie robi ten koles tylko raz tylko kilka razy takie delikatne pompki na triceps

Tak ... on spina sie około minuty moze więcej. Dzieki za info ... a jak z ukrwieniem ??

nie rozumiem pytania
przecierz jak cwiczysz to mięsnie sie pompuja czyli wpływa do nich duzo krwi ale to mało muśisz jeszcze po serji odpocząc chwilke transport tlenu do komurek
np partji cwiczonych nie da sie bez przerwy
po treningu jesteś spompowany twoje mięśnie stająś wieksze to krew po około 2-3 godz wszystko spada

napinanie izometryczne

dobra rzecz jak Ci slabo idzie trening i nie mozesz wyczuc miesnia
sa wtedy dwie drogi - albo izometryczne dopompowanie/rozgrzanie, albo jedna dwie serie na duzym ciezarze i wolnych ruchach