Dodatkowy ciezar przy podciąganiu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1431

W jaki sposob doczepić dodatkowe obciązenie przy podciąganiu ? Jakiś specjalny pas kupić , na sznurek ? Jak wy to robicie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

między pas a brzuch wsadź hantelek i będzie super

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59538

sa specjalne uprzerze (jak to sie pisze?

)ale jak nie masz czegos takiego to mozesz wpakowac do plecaka

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

pomysł z plecakiem jest dobry ale czasowo wraz z wieksztm obciazeniem zarwa sie paski i ......

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59538

bum

. Ale za nim zacznie zakladac takie ciezary ze beda sie rwac paski to zdazy uzbierac na uprzez czy tam uprzarz

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Najlepiej to do majtek wsadzać.

Lepiej jednak

, jeśli mają to być jakieś spore obciążenia zainwestować w tę uprząż. Jeśli niewielkie to spokojnie doczepisz do paska lub dasz do plecaka. Albo wspomnianych wceśniej majtek.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Kumpel sie kiedys podciagal z obciazeniem w ten sposob, ze zginal nogi w kolanach do kata 90 stopni i wtedy na te zgiete nogi(konkretnie na lydki) ktos podchodzil i kladl mu np 10 czy 20-stke. Jak juz sie zmeczyl to ktos podchodzil i ja mu sciagal. Nie potrzebowal zadnych pasow ani uprzezy

Nie wiem czy lapiecie jak to wyglada.
Sam nie probowalem, ale to jest niezly hardcore, bo dodatkowo trzeba utrzywywac zgiete nogi.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Dziko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20220

Ja bym zalozyl pas, do pasa przyczepil jakas linke/sznurek/lancuch a do niego ciezarek. Tak samo jak przy pompkach na poreczach.

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

j/w porządny, gruby skórzany pas (ja używam strażackiego) + łańcuch który przejdzie przez otwór w krążku

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

nakladasz pas

od wyciagow odczepiasz dwie koncowki (beda to albo haczyki albo karabinki

w pasmanteryjno tekstylnym kupujesz szeroka tasme lub sznur w jakims harcerskim oraz wazka (acz mocna) tasiemke albo sznureczek ;)

sznurek/tasiemke przewiazujesz przez ulubiony ciezar; przez srodek; jesli mniej niz 10 kilo to w sumie szkoda fatygi i lepiej kombinowac z wkladaniem za pas bezposrednio

teraz jeden haczyk/karabinek za pas i za sznur a drugi za sznur i przewiazana przez ciezar tasiemke

przy zmeczeniu wolasz kolege i odczepia ciezar z haczyka i mozesz walic dalej

czyli jesli mozesz zostawic na stale (bo jetes np bossem na silowni na ktora chodzisz ;) ) to zostawiasz ten przewiazany ciezarek a ze soba nosisz tylko ten duzy sznur i pas, haczyki masz na miejscu; a jesli nie mozesz to za kazdym razem przewiazujesz sobie ciezarek

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat