Niedojadanie sposobem na chudnięcie?

Chciałbym zrzucić brzuszek, jak na razie niewiele informacji zdążyłem zebrać na ten temat. Wiem, że potrzebna jest dieta, ktora w niedalekiej przyszlosci uloze (po maturach), po przeczytaniu artykułów tu zawartych.
Teraz jednak również chcę coś zrobić i staram się. Mianowicie ograniczam ilośc posiłków dziennie do minimum - a więc obiady są uboższe, bardziej nastawione na białko, posiłki również. Staram się unikać węgli i tłuszczy (choć to ostatnie chyba nie jest dobre?). A więc jem zdecydowanie mniej - do tego trening na siłowni i bieganie lub koszykówka.
Zastanawiam się, na ile coś takiego jest dobre i czy w ogóle jest, może lepiej na razie jeść co się jadło, poczytać i dopiero po jakimś czasie zabrać się za dietę?
Robiąc tak jak robię do tej pory ujemny bilans kaloryczny mam. Tyle że nie chcę, żeby mi to szkodziło czy powodowało jakichś niedoborów w organiźmie. Dlatego pytam o radę - nigdzie z takim problemem się jak na razie nie spotkałem...
A produkty wysokobiałkowe, które mógłbym sobie bezpiecznie jeść także chciałbym zapytać i pewnie ten temat był już poruszany na forum. Jeśli macie informacje na ten temat, linki, itp. to bylbym wdzieczny za wklejenie (nie to ze nie chce mi sie szukac - jesli mozecie, przy okazji .
Pozdrawiam i czekam na odpowiedz! :)

Nooo... chłopaki! Bardzo wam dziękuję za wspaniałą poradę, w ogóle za reakcję na mojego posta dziękuję. Wiedziałem, że na tym forum spotkam się z miłym podejściem, fachową odpowiedzią na moje (nawet pozornie najgłupsze) pytania. Jestem bardzo wdzięczny i powiem szczerze, że postaram się tutaj częściej zaglądać, bo wielce mi pomogliście! Przyznałbym SOGA nawet, tylko nie wiem komu za bardzo, bo tyle tu was napisało, że z tydzień bym klikał i połowie nawet nie przyznał...

sogow nie mozesz przyznawac bo nie masz abonamentu.

no fakt jest faktem niestety ;)
:P

sa diety, ktore pomagaja w schudnieciu a wiaza sie one z eliminacja prodktow/ograniczaniem ich, np. nie jesz chleba,ziemniakow,ryzu,zup i tlustych potraw,nie pijasz slodzonych napoji i sokow ,tak wygladala moia pierwsza dieta i schudlem naniej kolo 17kg

Staram się wyeliminować nadmiar węglowodanów z diety, tyle że nie wiem, czy to wystarczy. Jeśli zastąpię je białkiem i tym samym odpowiem na zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu to będzie ok?

poczytaj przynajmniej posty Tyki
na poczatek:
https://www.sfd.pl/temat209117/
potem np.:
https://www.sfd.pl/temat89657/

duzo czasu Ci to nie zajmie a wiedza podstawowa :)

Dzieki serdeczne :) Przeczytam, a jak bede mial ew. uwagi, to dam znac :)