jakie odzywki moge brac ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 312

Yo napisalem niedawno temat czy moge brac kreatyne napisaliscie mi ze narazie nie ...
mam 14 lat i chce brac jakies odzywki ale niewiem jakie .. kiedys kolega powiedzial mi ze sa jakies odzywki slabsze wiec moze wiecie jak sie nazywaja albo cos ... z gory thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

komar.bzzz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 393 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9525

dieta dieta dieta - posty podwieszone w dziale odzywianie
ewentualnie jakies suple do diety ale przy wieku 14 lat to pewnie bez problemu wystarczy Ci to co masz w diecie
postepy beda i nie przesadz z ciezarami jak chcesz urosnac ale to do dzialu trening idz

na krete przyjdzie czas ale to jeszcze jeszcze

...

Sim_SS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 312

ok ok ;];] ej moglbys mi powiedziec jakie kupowac vitaminy itp ??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Bodymax ma dobre witaminy z dodatkiem żeńszenia i zielonej herbaty.

Omega-3 - zdrowe tłuszcze, b.ważne

Dieta - to podstawa.

Dieta+Omega+Witaminy = w sam raz dla Ciebie.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

komar.bzzz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 393 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9525

witaminy np maxivit - wpisz w wyszukiwarke haslo "witaminy" i tam wszystko znajdziesz - rozne ludzie polecaja ale ten chyba nabjardziej ekonomiczny itd
do tego omega-3 tez poszukaj i znajdziesz
hmm mozesz chyba wrzucic carbo po treningu, albo jakies wpc
no i nie wiem teraz czy zma moge Ci polecic, moze ktos madrzejszy sie wypowie w tej kwestii bo nie wiem czy za mlody nie jestes

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zma w wieku 14 lat zbędne.WPC też potem.Carbo?Lepiej dobry posiłek po treningu.
Bierz to co napisałem wyżej.W tym wieku na samej diecie można b.dużo zdziałać.

pozdro

...

mastahor

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 153 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 865

narazie trenuj "na sucho" zebys poznal dobrze technike i wzmocnił miesnie , sciegna itd . ułoz diete i to powinno wystarczy chyba ze nie wyrobisz z dieta dokup GAINERa np : Treca mass xxl dobry i troche białka ma. ale tylko jesli beda braki w dziecie - poszukaj w Wyszukiwarce postów na ten temat ! https://www.sfd.pl/temat174611/
no i dokup jesce Witaminki : TREC MultiPack . 120 caps - 34 zł. no i z ciezarami nie przesadzaj spokojnie masz jeszcze czas !

pozdrawiam

...