jak łączyć ... ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 927

mam kreatyne olimpu tcm jabłczan i olimp Creatine 1000 . jak mam połączyć obie te kreatyny , mam jescze do tego glutamine , carbo , tauryne .
dobre będzie TCM 3 kap rano + 5 kap przed treningiem + 2 kap przed snem .
a kreatyne 1000 po treningu z glutaminą i tauryną . wszysko popijane carbo . dobre ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

DT:Jabłczan rano na czczo 5g (z tauryną)
mono po treningu 5 gram (z tauryną)
glutamina - rano na czczo, przed treningiem i po treningu (w jednej
porcji z kretą można)
NT:raz to raz to

Carbo nie musisz, ale możesz.
pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-12 20:05:12

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.