Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
100
Witam!!
Mam pytania dotyczące Aerobicznej "6" Weidera:
- przy wykonywaniu ćwiczenia nr 5 (nożyce) ile czasu powinienem wykonywać jedno powtórzenie. Tak samo jak reszte powtórzeń tzn. 3 sekundy??
- ile powinna wynosić przerwa pomiędzy powtórzeniami i seriami??
Szacuny
2
Napisanych postów
406
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4428
Odnośnie ćwiczenia to jedziesz cały czas, a co do przerw to jaklepiej wogole nie robić, wtedy jest lepszy efekt, ale jezeli nie dajesz rady to tak, jak Prz3muś napisał max. 30 sekund pomiedzy seriami:)