Roznica miedzy powtorzeniami 12-10-8, a 10-8-6

Te pokazy są straszne

Biceps - porażka (kiwa się cały)
Wiosłowanie w opadzie - porażka (stoi prawie wyprostowany zamiast pochylony)
Wiosłowanie sztangielką - porażka (za szybko i niedokładnie)

Oni chyba pokazują jakie można błędy wykonać w tych ćwiczeniach, czyli "Jak tych ćwiczeń wykonywać nie należy"

mam wrazenie ze te filmiki sa lekko "przyspieszone"czy cos w tym stylu ,ps. dorian tez tak wioslowal jak on ze sztanga tzn w tym ulozeniu imo oszukane tez metoda

Jakie z was typy... chodzi mi o trening czy dobry a nie o ich technike.

Ps. chyba Radek Slodkiewicz troche lepiej sie od ciebie zna... przynajmniej tak byc powinno

te filmiki są przyspieszone