Rejestracja

Biegi i ból

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biegi

Ilość wyświetleń tematu: 1175

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Witam, niedawno byłem z kolegą pobiegać na polach. Po biegu bolą mnie pachwiny. Nie wiem dlaczego? Jak byłem mały miałem poważne problemy z pachwinami... mogłem nawet o kulach chodzić, ale jakoś sie wykurowałem.
Co trzeba zrobić żeby nie bolały? Może to jakieś przetrenowanie? Czekam na rady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

rozgrzać??

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

przed biegiem się rozgrzać? tzn. jak? rozciąganie jakieś?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

rozciąganie, krążenia nóg itd, itp .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

No jasne, że przed biegiem się rozgrzać! Ja nawet przed wyjściem na rower 5 minut poświęcam na rozgrzewkę w domu (przede wszysystkim nóg).

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

rozgrzewka to podstawa

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

pewnie że należy sie rozgrzać

Bez rozgrzewki łatwo o kontuzje...

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

A jak robie rozgrzewke[rowerek] przed treningiem siłowym to coś przed tym też??

To teraz jak będę biegać to zrobie

Teraz jest ciepło i częściej wychodze na dwór - pograć,pobiegać itp. I zawsze jak zrobie kilka metrów takiego sprintu to mnie boli

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3544

rogrzewka musi być

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plucie krwią po bieganiu

1

Następny temat

Jaki trening jest dla Was najlepszy?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły