sok marchewkowy - ile mozna?

jedna kwestia to taka ze wedlug tabel z polecanego tu excela marchew sama w sobie ma nastepujace wartosc odzywcze (B/T/W/kCal)
Marchew 1 0,2 8,7 27

a sok marchwi owy - 0,4 0,1 11,3 44

domyslam sie ze roznica bierze sie z tego ze aby uzyskac 100gr soku potrzeba wiecej marchwii niz te 100gr

a czy ktos sie orientuje ile kalorii ma sok wycisniety z 100gr marchewki? przy pomocy sokowirowki?

bo starlem sobie dzis 2kg marchewki i 1kg jablek + kilka rzodkiewek

i zastanawiam sie ile to moze miec kalorii

oraz ile takiego soku mozna pic dziennie?

dodam ze uzyskalem ponad 2litry soku wiec sporo tego jest ale smaczne i zdrowe wiec sobie niezaluje

ja bym tego nie liczył, przeciez nie ma tych kalori tak dużo więc jak wypijesz szklanke dwie to nic się wielkiego nie stanie.

szklanke, dwie jasne ze nic

ale ponad 2L to jest 9-10 szklanek a moze i wiecej i to juz raczej sie powinno wliczac

a dwa to niewiem czy taka ilosc to nieprzesada, nie szkodzi?

no to nie pij tyle, podziel sie z rodziną a nie sam wychlejesz
Dwie spokojnie mozesz wypic.