Coś extra między cyklami

Arginivol biore od jakiegos czasu i jestem zadowolony

Nitrobolon + 2x nitrix..
nie chce zakladac osobnego postu ale mam pytanie, mam puche xp, puche L-GlutaminyT6 i zwykla kreatyne mono, doradzono mi zebym dawkowal to w nastepujacy sposob:
rano xp, po treningu gluta+mono (po5g tego i tego), bralem przez 4 dni samego xp zanim nabylem kreatyne i czulem lepszą "pompe" niz xp raz dziennie i krecha z glutą, ogolnie bylo lepiej... czy powinienem zmienic dawkowanie? zazywac dwa razy dziennie xp przed i po treningu a mono z glutą rano i wieczorem?? czy to bedzie zbyt duza dawka na caly dzien?? (wzrost 189 waga 87) prosze ekspertow o pomoc.

T: Xp przed treningiem (ok.30 minut) , mono po
NT: rano Xp, mono w porze treningu

T: Xp przed treningiem (ok.30 minut) , mono po
NT: rano Xp, mono w porze treningu

ok affirmative, a glute i mono to tak jak pisalem, po 5 g tego i tego tak?

Zmieniony przez - Jamal91 w dniu 2006-05-17 14:22:18

mono porcja 5 gram a Xp jest wiecej ponad 15 ale to zalezy ktory masz Xp

a polecicie cos oprocz argininy?